通常沒有十大促進骨折愈合的食物的說法，可以促進骨折愈合的食物有牛奶、魚蝦、雞蛋、牛肉、芝麻醬等。骨折后需要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療，避免癥狀加重。

1、牛奶：鈣是骨骼組織的重要成分之一。而牛奶中含有優(yōu)質(zhì)的鈣和蛋白質(zhì)，有助于促進骨骼生長，幫助骨折愈合。

2、魚蝦：魚蝦中含有Omega-3脂肪酸、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，能夠促進骨密度增加，減輕骨質(zhì)愈合過程中的炎癥反應(yīng)。

3、雞蛋：雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，有助于維持骨骼健康，也可以促進鈣吸收，幫助骨骼愈合。

4、牛肉：牛肉含有豐富的鐵質(zhì)，可以維持良好的血液供應(yīng)，促進組織修復(fù)和骨折愈合。

5、芝麻醬：芝麻醬含有豐富的鈣、蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，對骨骼健康和骨折愈合具有一定好處。

骨折后可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用杜仲壯骨膠囊、骨肽片等藥物促進骨骼愈合。治療期間要多休息，營養(yǎng)飲食，有助于促進骨折恢復(fù)。