宮寒可能是飲食因素或者是環(huán)境等原因所導(dǎo)致，會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)等癥狀，患者可以通過飲食調(diào)理、改善環(huán)境、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)針灸、藥物等方式治療能夠緩解，建議及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院就診，根據(jù)病情的嚴(yán)重程度遵醫(yī)囑治療。

1、飲食調(diào)理：對(duì)于宮寒的患者，在平時(shí)要做好飲食的調(diào)理，減少寒涼性食物的攝入，比如冰鎮(zhèn)西瓜和冰淇淋等，可以多吃一些溫?zé)嵝缘氖澄?，比如羊肉和小米粥等?/p>

2、改善環(huán)境：需要及時(shí)的改善環(huán)境，避免長(zhǎng)時(shí)間的處于寒冷的環(huán)境內(nèi)，同時(shí)還需要根據(jù)天氣的情況及時(shí)的增減衣物。

3、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┯醒醯腻憻?，比如快走和跑步等，能夠加快體內(nèi)的血液循環(huán)以及新陳代謝，幫助體內(nèi)的寒氣排出。

4、中醫(yī)針灸：通過中醫(yī)針灸能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀、祛濕排寒的作用，可以改善宮寒癥狀。

5、藥物：建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用暖宮七味丸、艾附暖宮丸、鹿胎膠囊等藥物治療，能夠緩解不良反應(yīng)。

在日常生活中，患者也要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，同時(shí)還需要增加自身營(yíng)養(yǎng)。