骨質(zhì)疏松指的是骨質(zhì)疏松癥，通過(guò)飲食改善可以幫助癥狀好轉(zhuǎn)，但無(wú)法達(dá)到治愈疾病效果，在患病期間可以吃些高鈣食物、高維生素D食物、高蛋白質(zhì)食物、高維生素K食物、高磷元素食物等。骨質(zhì)疏松癥是一種較為常見(jiàn)的代謝性骨病，患病后需要前往醫(yī)院就診，明確疾病的嚴(yán)重程度，然后遵醫(yī)囑治療。

1、高鈣食物：骨質(zhì)疏松癥有可能和體內(nèi)缺乏鈣元素有關(guān)系，可以在生活當(dāng)中吃些木耳、牛奶、核桃等，含鈣量比較高，有助于改善病情。

2、高維生素D食物：患者可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素D的食物來(lái)改善骨質(zhì)疏松癥狀，例如在平時(shí)吃些玉米和糯米等，有增強(qiáng)骨骼吸收能力與效果。

3、高蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)是人體必不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)可以吃些豆腐或瘦牛肉等吸收充分，蛋白質(zhì)有利于骨骼健康。

4、高維生素K食物：維生素K是人體必需的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有疏水性效果，可以促進(jìn)骨頭組織的修復(fù)和再生，可以適量吃海參和鮑魚(yú)等，有補(bǔ)充效果。

5、高磷元素食物：磷元素可以維持骨骼以及牙齒的健康存在，人體所有細(xì)胞當(dāng)中，骨質(zhì)疏松癥患者可以吃些鴨蛋和鵪鶉蛋等食物，能緩解骨量丟失以及降低。

如果患者骨質(zhì)疏松癥有些嚴(yán)重需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物，治療期間需要多注意休息。