感冒是指上呼道感染，上呼吸道感染屬于呼吸道常見的疾病，可能是由于受涼或病毒感染所引起的，通常會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等癥狀。一般可以吃蘋果、香蕉、橘子、火龍果、西瓜等水果補充營養(yǎng)，促進身體恢復(fù)。但是水果不具有治療疾病的作用，如果癥狀明顯，建議到醫(yī)院進行血常規(guī)檢查、病毒抗體檢測，了解病情程度，積極配合醫(yī)生進行治療。

1、蘋果：蘋果當中的水分比較豐富，含有膳食纖維、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫系統(tǒng)，從而會加快上呼吸道感染病程的恢復(fù)。

2、香蕉：香蕉當中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，具有清熱潤肺和止咳除煩的作用，并且還具有潤腸通便的作用，促進身體恢復(fù)。

3、橘子：橘子當中的水量比較高，而且含有豐富維生素，可以使身體維持正常的新陳代謝，還能夠增強身體抵抗力和抗病能力，對于病情恢復(fù)有一定幫助。

4、火龍果：火龍果當中的營養(yǎng)成分比較豐富，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，而且比較容易消化和吸收，幫助病情恢復(fù)。

5、西瓜：如果在患病期間出現(xiàn)了咽喉疼痛癥狀，可以適當吃西瓜當中的水分含量比較高，具有潤喉的作用，一般不會影響到病情恢復(fù)。

在平時要養(yǎng)成良好生活習慣，注意合理飲食，避免吃太多的水果，以免增加胃腸道負擔，引起腹部不適。