戒煙120天身體的變化包括口臭減輕、咳嗽次數(shù)減少、血壓穩(wěn)定、血脂數(shù)值恢復正常、睡眠質(zhì)量提高等。一般在戒煙期間，還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查，了解身體的變化情況，并給予相應的生活護理建議。

1、口臭減輕：長期吸煙很容易引起口臭，如果堅持戒煙120天，患者會明顯感覺到口臭癥狀減輕。

2、咳嗽次數(shù)減少：煙草中含有的尼古丁、焦油成分，很容易引起機體出現(xiàn)咳嗽。通常在戒煙后，會明顯感覺到咳嗽次數(shù)逐漸減少或消失。

3、血壓穩(wěn)定：長期吸煙的人群很容易影響血壓升高，戒煙后通過血壓測量，會發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)穩(wěn)定。

4、血脂數(shù)值恢復正常：長期吸煙的人群會引起動脈粥樣硬化而造成血脂數(shù)值異常，通常在戒煙的過程中，會發(fā)現(xiàn)血脂數(shù)值逐漸恢復正常。

5、睡眠質(zhì)量提高：煙中的尼古丁、焦油成分，還會刺激神經(jīng)組織，影響正常的睡眠質(zhì)量。而在戒煙后的120天，會明顯感覺到睡眠質(zhì)量有所提高。

戒煙過程中建議患者保持樂觀積極的心態(tài)，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，比如多吃瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，多外出與他人交流溝通，有助于提高戒煙的效果。