更年期是女性絕經(jīng)前后的生理階段，通常不存在快更年期了吃什么比較好的說法?？旄昶诹丝赡軙霈F(xiàn)月經(jīng)周期不規(guī)則，潮熱、心悸、失眠等癥狀?？梢猿噪u蛋、豆腐、燕麥、紅棗、芹菜等食物和六味地黃丸、谷維素片、戊酸雌二醇片、更年安膠囊、烏靈膠囊等藥物。但是藥物的使用需要到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用，以免用藥不當(dāng)，引起身體不適。

一、食物：

1、雞蛋：雞蛋中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等成分，可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)雌激素，幫助延緩更前期的到來。

2、豆腐：其中含有的鈣、鎂、磷等物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，緩解快更年期出現(xiàn)的潮熱、出汗等癥狀。

3、燕麥：由于體內(nèi)激素逐漸下降，皮膚無法得到充足的滋養(yǎng)，會變的暗淡。燕麥中含有大量的抗氧化成分可以幫助抑制黑色素形成，起到滋養(yǎng)皮膚的作用。

4、紅棗：具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，快更年期了吃后可以促進(jìn)氣血生化循環(huán)，幫助緩解不適癥狀。

5、芹菜：芹菜中含有大量的生物堿，具有鎮(zhèn)靜安神的作用，幫助維持神經(jīng)系統(tǒng)健康，緩解心理壓力，減輕不適癥狀。

二、藥物

1、六味地黃丸：快更年期時由于體內(nèi)激素水平變化，可能會出現(xiàn)潮熱、心煩等腎虛癥狀，六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的作用，有助于癥狀改善。

2、谷維素片：具有滋養(yǎng)神經(jīng)的作用，可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，改善內(nèi)分泌平衡，緩解癥狀。

3、戊酸雌二醇片：可以補(bǔ)充體內(nèi)雌激素，幫助維持女性生殖器的正常功能，促進(jìn)癥狀好轉(zhuǎn)。

4、更年安膠囊：具有安神的作用，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解失眠、心悸等癥狀。

5、烏靈膠囊：可以促進(jìn)體內(nèi)雌激素分泌，增強(qiáng)女性免疫功能，改善快到更年期時可能出現(xiàn)的失眠多夢、乏力等不適癥狀。

快更年期了可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，并且養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，能夠幫助減輕心理壓力，消除負(fù)面情緒。