跑步后腰酸背痛是否正常取決于實際情況，短時間內(nèi)能夠恢復(fù)，考慮是正常的，但如果持續(xù)不能恢復(fù)，考慮是不正常的。癥狀持續(xù)存在會對腰部活動造成不良影響，需要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取處理措施。

跑步屬于一種全身的有氧運動，運動的過程中可能會使體內(nèi)的乳酸代謝產(chǎn)物分泌過多，堆積在腰部組織后不能夠及時排出，容易誘發(fā)腰部出現(xiàn)疼痛癥狀，因此是正?，F(xiàn)象，通過適當(dāng)休息可恢復(fù)正常。

如果患者腰酸背痛的癥狀持續(xù)的時間比較長，考慮是不正常的，可能和腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因有關(guān)，多數(shù)是患者跑步的過程中對腰部的肌肉組織造成明顯的牽拉，加重本身的病情，誘發(fā)腰部出現(xiàn)不適。

患者癥狀嚴重時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用塞來昔布膠囊、對乙酰氨基酚片、布洛芬緩釋片等藥物治療，能夠改善局部的疼痛。平時還要注意腰部的保暖，防止腰部組織受涼。