腳踝韌帶損傷一個月了還有壓痛考慮是休息時間短、未正確治療、發(fā)生了輕微骨折、繼發(fā)感染、下肢靜脈曲張等原因引起。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確診斷，并積極治療。

1、休息時間短：患者腳踝韌帶損傷后短時間內如果沒有注意休息，頻繁進行活動，可能會影響其恢復，使局部腫脹、疼痛等癥狀無法消退?；颊邞⒁庑菹ⅲm當減少活動。

2、未正確治療：如果患者未正確治療，會影響腳踝韌帶恢復的時間，當其未恢復好時，按壓局部會有明顯的疼痛感?；颊邞⒁庑菹?，多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如奶制品、蛋制品、水果、蔬菜等。并且前往醫(yī)院通過X線檢查，來采取正確的方法治療。

3、發(fā)生了輕微骨折：如果腳踝韌帶損傷影響了關節(jié)的穩(wěn)定性，使關節(jié)發(fā)生了輕微骨折，可能會延長疼痛的時間。患者要適當休息，必要時在醫(yī)生的建議下采取石膏固定治療。

4、繼發(fā)感染：腳踝韌帶損傷后患者如果沒有做好護理的措施，導致細菌在腳踝部位大量繁殖而引起感染，炎癥刺激會引起局部腫脹、按壓痛等?；颊呖稍卺t(yī)生的指導下使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物治療。

5、下肢靜脈曲張：如果在恢復期間長時間臥床，可能會導致腳踝部位血液回流受阻，當其淤積在局部，容易引起靜脈隆起、擴張，并引起按壓痛，患者還可伴有沉重腫脹感?？稍卺t(yī)生的指導下穿上彈力襪或彈力繃帶進行外部加壓，改善下肢不適的癥狀。

患者要注意休息，避免使傷情加重，恢復期可在醫(yī)生的指導下進行功能鍛煉。