上火指的是內(nèi)火旺盛，預(yù)防內(nèi)火旺盛在日常生活當(dāng)中可以吃些雪梨、火龍果、獼猴桃、西瓜、柚子等。水果具有預(yù)防疾病和輔助改善疾病癥狀的效果，但是不能用于治療疾病，如果患者有內(nèi)火旺盛的癥狀，需要前往醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物治療

1、雪梨：當(dāng)中含有大量的水分，能夠加速人體新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體排出毒素，對(duì)于預(yù)防內(nèi)火旺盛會(huì)有幫助。

2、火龍果：是一種寒涼的水果，含有多種維生素成分，吃火龍果也能起到預(yù)防內(nèi)火旺盛效果。

3、獼猴桃：有輔助清熱去火的效果，屬于常見(jiàn)到的含有維生素和纖維素，豐富食物能增強(qiáng)身體抵抗力。

4、西瓜：含有的水分特別多，具有幫助人體排泄和利尿的作用，預(yù)防內(nèi)火旺盛癥狀。

5、柚子：含有維生素比較多，而且吃柚子可以輔助去肺火以及胃火，平時(shí)吃柚子能預(yù)防內(nèi)火旺盛。

在生活當(dāng)中除了可以吃些水果預(yù)防如果旺盛之外，也能吃些水果蔬菜，同時(shí)要多喝溫水。