失眠是一種比較常見(jiàn)的睡眠障礙，當(dāng)患者睡眠比較困難和睡眠質(zhì)量下降或者是影響日常工作和學(xué)習(xí)的情況算失眠，患者應(yīng)該及時(shí)的到正規(guī)的醫(yī)院就診，然后積極的規(guī)范治療，能夠達(dá)到緩解效果。

失眠的原因是比較多的，可能跟環(huán)境因素、精神疾病、神經(jīng)衰弱等因素有密切關(guān)系，在患病之后，患者可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難，躺在床上反反復(fù)復(fù)的睡不著覺(jué)，而且睡眠質(zhì)量會(huì)下降，容易出現(xiàn)早醒或者是間歇性醒，長(zhǎng)時(shí)間的得不到改善，有可能會(huì)導(dǎo)致日常的工作和學(xué)習(xí)受到影響，一般需要及時(shí)到神經(jīng)科做檢查，可以通過(guò)針灸、推拿等方式來(lái)改善，同時(shí)建議遵醫(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物的改善，能夠起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)作用。

在平時(shí)患者在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)舒緩的音樂(lè)或者是喝溫牛奶，能夠改善睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠，同時(shí)還需要保持良好心態(tài)，避免過(guò)度緊張。