更年期女性如果體質比較好，2年到3年癥狀會有所緩解，部分女性體質比較弱，沒有做好日常調理工作預計的時間會比較長，有可能會在8年到10年不等，如果患者出現(xiàn)不良癥狀，建議前往醫(yī)院就診，可以在醫(yī)生指導下進行調理，有助于更年期癥狀減輕。

女性一般隨著年齡增長，卵巢功能會逐漸下降，也會逐漸到更年期，如果自身的體質相對比較好，到更年期之后要多注意鍛煉，也要保持心情放松，能使患者癥狀盡快有所好轉。有部分女性本身體質比較弱，到更年期后沒有聽從醫(yī)生指導做合理的改善，體內激素水平變化會比較大，更年期不良癥狀的時間會比較長，必要時可以遵醫(yī)囑服用黃體酮膠囊、坤泰膠囊、谷維素片等藥物，能幫助患者癥狀有所好轉。

更年期女性需要保持心情愉悅，可以多到戶外參加娛樂項目，比如廣播體操或廣場舞等，對癥狀的好轉會可以幫助。