更年期是體內(nèi)的雌激素水平下降所導(dǎo)致的，會(huì)出現(xiàn)潮熱盜汗和四肢無(wú)力等癥狀，更年期建議就診之后可以通過(guò)一般治療，比如飲食調(diào)理、適量運(yùn)動(dòng)、釋放壓力；也可以通過(guò)中醫(yī)針灸、藥物治療等方法治療，患者應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做性激素六項(xiàng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果積極治療。

一、一般治療

1、飲食調(diào)理：需要做好飲食的調(diào)理，可以多吃富含雌激素的食物，比如豆腐、堅(jiān)果、黑芝麻等，也可以多吃水果，比如蘋(píng)果、橙子等，盡量不要吃刺激性的食物，比如生姜和大蒜等。

2、適量運(yùn)動(dòng)：可以適當(dāng)?shù)脑黾有┯醒醯腻憻?，比如游泳、散步、打羽毛球等，能夠轉(zhuǎn)移自身的注意力，也可以緩解不適癥狀。

3、釋放壓力：在更年期的時(shí)候，患者需要保持良好的心態(tài)，避免長(zhǎng)時(shí)間的處于焦慮緊張的狀態(tài)，需要學(xué)會(huì)釋放壓力，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。

二、中醫(yī)針灸：通過(guò)中醫(yī)針灸能夠達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，可以調(diào)節(jié)自身的免疫系統(tǒng)，也可以緩解不適癥狀。

三、藥物：建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用激素類(lèi)藥物來(lái)治療，比如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片、復(fù)方雌二醇片等，及時(shí)補(bǔ)充機(jī)體所需要激素。

在日常生活中，患者還需要保證充足睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，在睡覺(jué)之前可以適當(dāng)?shù)挠脺厮菽_，能夠緩解更年期所出現(xiàn)失眠。