過敏性鼻炎緩解的方法大多數(shù)包括避免接觸過敏原、鼻腔沖洗、改變周圍環(huán)境、調(diào)整飲食方式、加強鍛煉等，如果患者有鼻塞和頭痛癥狀，建議前往醫(yī)院就診，然后遵醫(yī)囑有效治療，有助于病情恢復。

1、避免接觸過敏原：過敏性鼻炎有可能是在生活當中接觸到塵螨或花粉等造成的，需要遠離過敏環(huán)境，可以幫助病情恢復。

2、鼻腔沖洗：患者如果有鼻塞癥狀，也能使用生理氯化鈉溶液對鼻腔進行沖洗，有改善癥狀效果。

3、改變周圍環(huán)境：如果周圍的環(huán)境比較污染，很可能會引起過敏性鼻炎，需要注意周圍環(huán)境調(diào)整，可以適當開窗通風。

4、調(diào)整飲食方式：過敏性鼻炎患者要做好飲食管理，可以吃新鮮的水果和蔬菜，比如香蕉或白菜等，不能吃太辣的食物，比如麻辣燙或麻辣火鍋等。

5、加強鍛煉：有過敏性鼻炎癥狀者，也能在生活當中加強個人鍛煉，比如慢跑和快走等，通過鍛煉方式，可以增強體質和緩解疾病。

在治療過敏性鼻炎期間要定期復查，如果有其他表現(xiàn)需要咨詢醫(yī)生，嚴重者需要藥物治療。