三四歲小孩經(jīng)常手腳疼考慮是生長痛、乳酸堆積、缺鈣、外傷、流行性上呼吸道感染等因素引起。建議前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確具體原因，并采取針對性治療。

1、生長痛：三四歲小孩正處于成長發(fā)育期，一般骨頭的生長速度比較快，在生長過程中可能會導(dǎo)致肌肉、筋腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，引起手腳經(jīng)常疼。這種情況無需特殊處理，保持飲食營養(yǎng)均衡即可。

2、乳酸堆積：考慮是小孩近期經(jīng)常做高強度的運動，導(dǎo)致機體內(nèi)產(chǎn)生過多的乳酸代謝產(chǎn)物，引起身體各部位疼痛。家長可以給小孩進(jìn)行按摩、熱敷等方法緩解不適癥狀。

3、缺鈣：缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良，引起局部肌肉痙攣，從而出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、夜間睡眠易驚醒等情況。建議在生活中多吃高鈣的食物，比如排骨、牛奶等，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，比如兒童維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣口服溶液等。

4、外傷：如果小孩近期不慎受到外力的撞擊，導(dǎo)致手腳部位肌肉、骨骼等組織出現(xiàn)損傷，可引起疼痛感。建議制動休息，如果疼痛嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬顆粒、對乙酰氨基酚顆粒等藥物治療。

5、流行性上呼吸道感染：通常是由流感病毒感染引起，當(dāng)流感病毒侵襲機體時，機體會產(chǎn)生防御反應(yīng)，調(diào)高身體的溫度來對抗外來病原體，表現(xiàn)為身體發(fā)熱、肌肉酸痛等全身癥狀。建議給局部適當(dāng)按摩，體溫較高時可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚混懸滴劑等藥物。

生活中應(yīng)避免小孩進(jìn)行劇烈的活動，積極調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，葷素搭配要合理。