頸椎不舒服后腦勺沉重，可能和睡眠不足、精神壓力過(guò)大、落枕、高血壓、頸椎病等原因有關(guān)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下完善相關(guān)檢查，根據(jù)具體的原因?qū)ΠY治療。

1、睡眠不足：如果長(zhǎng)期熬夜，作息不規(guī)律，可能會(huì)導(dǎo)致腦組織疲勞，容易引起腦組織缺血缺氧，從而引起頭暈、頭重、頸椎疼痛等。需要改善不良的作息，保持足夠的睡眠時(shí)間。

2、精神壓力過(guò)大：如果生活和工作壓力較大，長(zhǎng)期處于焦慮狀態(tài)，可能引起自主神經(jīng)功能紊亂，表現(xiàn)為頭部不適、精神不振等。需要學(xué)會(huì)放松心情，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、向朋友傾訴等方式緩解心情。

3、落枕：主要與睡眠姿勢(shì)不佳、枕頭不合適有關(guān)，可導(dǎo)致后頸肩部疼痛、頸部活動(dòng)受限等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)按摩、熱敷等方法進(jìn)行緩解。

4、高血壓：可能和遺傳因素、不良生活習(xí)慣等原因有關(guān)，病情發(fā)作時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭部脹痛、眩暈等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)硝苯地平片、吲達(dá)帕胺片等藥物治療。

5、頸椎?。嚎赡芎烷L(zhǎng)期伏案工作、頸椎退變等原因有關(guān)，病情發(fā)作期間會(huì)出現(xiàn)頸椎頭痛、頭暈等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)牽引、按摩等方法進(jìn)行治療。

平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好頸部保暖，并早睡早起避免熬夜。