一般可以通過運(yùn)動鍛煉、按摩、針灸、局部用藥、口服藥物等方法，才能緩解頸椎病和肩周炎。具體緩解方法還需患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過檢查結(jié)果進(jìn)行制定。

1、運(yùn)動鍛煉：比如通過小燕飛、吊單杠、游泳、打羽毛球等運(yùn)動方法，增強(qiáng)頸椎以及肩膀的肌肉力量，有利于緩解臨床不適。

2、按摩：可由專業(yè)醫(yī)生采取按摩的方法，加速頸椎以及肩膀部位的血液循環(huán)，在一定程度上可以改善疼痛、腫脹、僵硬等不適。

3、針灸：該治療方法具有調(diào)和陰陽、放松肌肉、活血化瘀的作用，通?？梢愿纳祁i椎病和肩周炎引起的疼痛、活動受限等不適癥狀。

4、局部用藥：一般可以在醫(yī)生指導(dǎo)下選用氟比洛芬巴布膏、洛索洛芬鈉貼劑等藥物貼至局部，可起到活血化瘀、消腫止痛的作用。

5、口服藥物：如果頸椎病和肩周炎引起明顯的疼痛、活動受限等不適癥狀，在給予以上方法處理后，依然得不到改善，還可遵醫(yī)囑口服塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物進(jìn)行系統(tǒng)性治療。

日常生活中還要多吃新鮮的蔬菜水果，并定期前往醫(yī)院做復(fù)查，隨時了解身體恢復(fù)的情況。