骨頭上的瘦肉熱量高嗎
骨頭上的瘦肉熱量一般是不高的。如果發(fā)現體重持續(xù)不能夠下降，還需要及時前往醫(yī)院完善相關檢查，由專業(yè)醫(yī)生根據檢查結果排除疾病因素。
骨頭上的瘦肉脂肪含量比較低，食用之后不會促使體內的熱量超標。而且瘦肉主要是由肌肉組織所構成，其中含有豐富的維生素、水分、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)成分，而且每克蛋白質當中含有4千卡的熱量，而每克的脂肪含有9千卡的熱量，而瘦肉當中的脂肪含量比較低，因此熱量也比較低，不會誘發(fā)體重有明顯的改變。
肥胖的人群要合理的控制自身的體重，保證每天的營養(yǎng)攝入，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等。還要多參加戶外活動，比如跑步、爬山、游泳等，能夠消耗體內多余的熱量。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 主要從事運動醫(yī)學、骨科材料、四肢骨與關節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復等方面臨床科研工作。 [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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