蒸芋頭的熱量高嗎
蒸芋頭的熱量一般并不高，但不建議一次性吃的過多，如果吃過多引起不適癥狀，還需及時(shí)就醫(yī)診斷。
芋頭屬于一種根莖類的食物，無論是炒，還是蒸著吃，其中的熱量相對(duì)來說并不是很高，以100克蒸芋頭為標(biāo)準(zhǔn)，其中只有80大卡的熱量。如果平時(shí)適量的吃，通常不會(huì)引起機(jī)體出現(xiàn)發(fā)胖癥狀，同時(shí)還可以為機(jī)體提供蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及各種維生素，有利于提高機(jī)體的免疫力。此外，其中含有的膳食纖維成分，可以增強(qiáng)飽腹感，并加速胃腸蠕動(dòng)，幫助食物正常消化吸收，預(yù)防便秘。
但芋頭的淀粉含量也比較高，如果過多的吃，有可能會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛。
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