夏練三伏對身體有好處嗎
夏練三伏對身體通常是有好處的，但要選擇正確的鍛煉方法。鍛煉過程中如果身體出現(xiàn)異常情況，還要及時停止，必要時可前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院就診，接受規(guī)范性的治療。
三伏天是一年中天氣比較熱的階段，在此階段適當(dāng)鍛煉身體，不僅可以促使體內(nèi)毒素以及代謝產(chǎn)物排出，還可以去除體內(nèi)的濕氣以及寒氣，同時還能夠提高肺活量、增強(qiáng)機(jī)體的耐熱能力，對身體健康有好處。但鍛煉時盡量選擇早上或者晚上，溫度相對適宜的時間段，避免中午溫度過高的時間，以免引起中暑情況。
三伏天鍛煉的過程中還要適當(dāng)補(bǔ)充水分，維持體內(nèi)水分平衡，避免出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂等情況。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運(yùn)動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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