夏練三伏對(duì)身體是有好處的，但是要循序漸進(jìn)，不可操之過(guò)急。如果在鍛煉過(guò)程中機(jī)體出現(xiàn)異常情況，還要及時(shí)就醫(yī)處理，避免影響機(jī)體恢復(fù)。

夏練三伏是指在夏天進(jìn)行鍛煉，在鍛煉過(guò)程中可以提高機(jī)體的耐熱能力，有利于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，且在一定程度上起到預(yù)防疾病的效果。同時(shí)在鍛煉過(guò)程中可以加快機(jī)體的血液循環(huán)，促使機(jī)體內(nèi)的垃圾以及毒素隨著汗液排出，可以起到祛濕排毒的作用。另外，也可以增加肺活量，改善呼吸系統(tǒng)功能。因此夏練三伏對(duì)身體是有諸多好處的。

鍛煉過(guò)程中要注意補(bǔ)充水分，避免引起脫水現(xiàn)象，同時(shí)注意鍛煉的時(shí)間，不宜長(zhǎng)時(shí)間在高溫下進(jìn)行鍛煉，避免對(duì)機(jī)體造成影響。