腳踝韌帶損傷一年沒(méi)好可以通過(guò)日常調(diào)理、中醫(yī)治療、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療。但每個(gè)人韌帶損傷嚴(yán)重程度不同，所以具體還要咨詢醫(yī)生，由醫(yī)生根據(jù)實(shí)際情況選擇相對(duì)應(yīng)的治療手段。

1、日常調(diào)理：日常要多注意休息，減少患肢活動(dòng)，以免加重韌帶損傷的程度。

2、中醫(yī)治療：如針灸、艾灸等，通過(guò)刺激皮下穴位，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，加快血液循環(huán)，維持局部正常血供，延緩韌帶萎縮速度。

3、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用甲鈷胺片、谷維素片等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，有助于維持腳踝正常功能。

4、物理治療：如紅外線照射、等離子激光等，通過(guò)熱刺激可以促使局部血液循環(huán)速度加快，加快韌帶修復(fù)速度。

5、手術(shù)治療：若韌帶損傷程度嚴(yán)重或者出現(xiàn)斷裂情況，還要通過(guò)手術(shù)方式來(lái)修復(fù)。

日常還要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃蝦皮、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)食物，對(duì)受損韌帶恢復(fù)有一定促進(jìn)作用。