拉頸椎有緩解疼痛、緩解疲勞、改善頸椎曲度、預(yù)防頸椎病、輔助治療頸椎病等好處。需要拉頸椎的人群建議前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范操作。

1、緩解疼痛：對頸椎進(jìn)行拉伸可以減輕頸椎間盤的壓力，有緩解頸椎疼痛的效果。

2、緩解疲勞：適當(dāng)對頸椎進(jìn)行拉伸能夠緩解局部肌肉緊張的情況，從而改善疲勞癥狀。

3、改善頸椎曲度：生活中長期保持不良的坐姿和站姿，可能會導(dǎo)致頸椎生理曲度改變，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對頸椎進(jìn)行牽拉，可以幫助恢復(fù)頸椎的生理曲度，減輕壓迫感。

4、預(yù)防頸椎?。簩︻i椎進(jìn)行拉伸，能夠放松局部的肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對頸椎病有預(yù)防的作用。

5、輔助治療頸椎?。侯i椎病通常會引起肩部疼痛、上肢麻木等癥狀，對頸部進(jìn)行牽引，可以減輕神經(jīng)根的壓迫，有輔助治療頸椎病的效果。

拉頸椎時要注意力度，避免過度拉伸而對局部的肌肉造成損傷。