跑步腿疼膝蓋疼還能繼續(xù)跑嗎
跑步腿疼、膝蓋疼通常是不建議繼續(xù)跑的。適當(dāng)休息后若癥狀還不能得到有效緩解，就要及時前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范性治療，避免癥狀持續(xù)加重。
跑步是日常生活中比較常見的一種鍛煉方法，正確的跑步方法能夠提高機(jī)體的靈活性，并增強(qiáng)體質(zhì)。但是，跑步過程中會反復(fù)刺激腿部以及膝蓋周圍肌肉、韌帶等軟組織，并增加膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損。所以出現(xiàn)腿疼、膝蓋疼的癥狀時，需要及時休息，不要再繼續(xù)跑步，以免加重疼痛癥狀。
休息過程中可以通過按摩、拉伸等方法來緩解，有助于減輕局部的疼痛癥狀。日后跑步前還要做好充分的拉伸運動，能夠降低不適的發(fā)生率。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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