頸椎病通常是頸椎退行性病變引起的疾病。預(yù)防頸椎病需要加強(qiáng)鍛煉、糾正不良習(xí)慣、避免頸部外傷、做好頸部保暖、多休息等方面，患上頸椎病可以通過(guò)物理治療、藥物治療等方法改善?？梢缘结t(yī)院的骨科進(jìn)行影像學(xué)檢查和查體檢查等措施，判斷明確病情的嚴(yán)重程度，遵從醫(yī)生指導(dǎo)治療。

一、預(yù)防：

1、加強(qiáng)鍛煉：需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如打羽毛球、游泳、打排球等，屬于全身運(yùn)動(dòng)，有利于緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)，預(yù)防發(fā)生頸椎病。

2、糾正不良習(xí)慣：長(zhǎng)期伏案工作有可能會(huì)誘發(fā)頸椎病，因此需要糾正不良習(xí)慣，保證正確的坐姿，間隔一段時(shí)間適當(dāng)活動(dòng)、對(duì)頸部按摩。

3、避免頸部外傷：做好頸部安全措施，避免受到外傷，否則可能會(huì)導(dǎo)致誘發(fā)頸椎病機(jī)率增高。

4、做好頸部保暖：根據(jù)天氣變化，及時(shí)增加衣服，做好進(jìn)一步保暖，尤其晚上睡覺(jué)時(shí)候，需要保持室內(nèi)的溫度良好，使用高低合適枕頭。

5、多休息：需要做到勞逸結(jié)合，多注意休息，在使用電子產(chǎn)品時(shí)注意事項(xiàng)與屏幕保持持平，適當(dāng)活動(dòng)頸部。

二、治療

1、物理治療：包括針灸、推拿、牽引等。

（1）、針灸：選擇頸項(xiàng)部位風(fēng)池穴、大椎穴，外關(guān)穴等部位進(jìn)行針灸，緩解頸部肌肉緊張、僵硬，改善疼痛癥狀。

（2）、推拿：頸部推拿可達(dá)到局部放松的作用，配合手法征服，能夠讓頸部氣血得到通暢，還可以使肌肉放松。

（3）、牽引：采用頸椎牽引帶牽引治療，可以解除頸部肌肉痙攣，還可以松解軟組織粘連，能夠幫助改善頸椎的正常生理曲度。

2、藥物：包含非甾體抗炎藥和肌松藥。

（1）、非甾體抗炎藥：頸椎病患者可能會(huì)導(dǎo)致頸部劇烈疼痛，可以配合醫(yī)生服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片等藥物治療，可以達(dá)到消炎和鎮(zhèn)痛作用。

（2）、肌松藥：可按照醫(yī)生指導(dǎo)使用鹽酸乙哌立松片、鹽酸替扎尼定片等藥物治療，能夠緩解骨骼肌和平滑肌的肌肉組織緊張，還可擴(kuò)張血管，改善頸椎病引起的不適。

平常在睡覺(jué)時(shí)選擇硬板床，避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，以免導(dǎo)致發(fā)生落枕。需要適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，比如香蕉、胡蘿卜、瘦肉等食物，定期到醫(yī)院復(fù)查。