睡了一覺起來膝蓋突然腫了，考慮和飲水量過多、受涼、外力撞擊、滑膜炎、半月板損傷等原因有關(guān)。建議前往醫(yī)院就診，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效的處理措施。

1、飲水量過多：如果在入睡之前飲用較多的水導(dǎo)致水鈉潴留，也可能會產(chǎn)生膝蓋腫脹。在平時需要糾正不良的生活習(xí)慣，盡量避免入睡之前飲用較多的水。

2、受涼：如果在睡覺時沒有做好膝蓋部位的保暖工作，導(dǎo)致膝蓋部位缺血、缺氧，可能會產(chǎn)生疼痛、腫脹等現(xiàn)象。需多觀察天氣的變化，及時增減被褥和衣物，防止身體受涼。

3、外力撞擊：如果在睡覺時膝蓋撞擊到床板，可能會引起軟組織充血、腫脹。早期時可以進(jìn)行冷敷，能夠促進(jìn)血管收縮。24小時后可給予熱敷，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善腫脹現(xiàn)象。

4、滑膜炎：是多種因素所引起的滑膜炎癥性改變，不僅會產(chǎn)生關(guān)節(jié)腫脹，還可伴隨疼痛、活動受限等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下給予塞來昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物，進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛處理。

5、半月板損傷：如果在白天進(jìn)行劇烈運(yùn)動，導(dǎo)致半月板發(fā)生損傷，受到夜間血液循環(huán)不暢的因素影響時，可能會導(dǎo)致膝蓋腫脹加重，還可伴隨明顯的疼痛。除了要制動休息外，對于疼痛癥狀較為嚴(yán)重的人群，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下給予依托考昔片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行鎮(zhèn)痛處理。

當(dāng)出現(xiàn)膝蓋腫脹的現(xiàn)象時，應(yīng)注意多觀察身體的情況。平時也可以結(jié)合個人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，提高機(jī)體免疫能力。