三角軟骨損傷5個月了還疼可能和損傷嚴重、個人體質(zhì)、受涼、軟組織粘連、二次損傷等因素有關。出現(xiàn)該現(xiàn)象時，患者可及時就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關檢查，明確具體引起原因，并制定合理的治療方案。

1、損傷嚴重：較為嚴重的三角軟骨損傷，可能需要6個月左右才能完全恢復，因此會出現(xiàn)5個月了還會疼的情況。屬于正常現(xiàn)象，無需干預處理，遵醫(yī)囑做好日常護理即可。

2、個人體質(zhì)：老年人以及平時身體狀況比較差的成年人，機體代謝功能低下，身體恢復能力較差，軟骨損傷后可能需要8個月左右才能恢復正常，進而造成5個月還疼的情況。針對此種情況，建議患者要適當增加營養(yǎng)補充，同時配合規(guī)范性的康復訓練，有助于加快恢復的速度。

3、受涼：如果平時沒有做好自身保暖措施，病變部位長時間受到風寒侵襲，容易影響該部位的血液循環(huán)，引起疼痛、活動功能受限等癥狀，造成5個月還疼。需要做好局部的保暖措施，根據(jù)天氣變化適當增減衣物。

4、軟組織粘連：損傷后如果沒有配合醫(yī)生進行規(guī)范性的康復訓練，可能會導致周圍軟組織出現(xiàn)粘連，造成5個月后該部位出現(xiàn)牽涉性的疼痛、活動范圍異常等癥狀。需要進行康復訓練，刺激局部功能恢復，必要時可遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克肟膠囊等藥物進行消炎治療，有助于解除粘連。

5、二次損傷：過早活動可能會影響受損組織的修復，嚴重時還會引起二次損傷，誘發(fā)明顯疼痛、酸脹等癥狀。需要用石膏以及支具給予外固定，減少患肢活動。

恢復期間患者要多注意休息，不要從事重體力勞動或者劇烈運動。同時還要適當增加營養(yǎng)補充，多吃奶類、蛋類、瘦肉等高營養(yǎng)食物，有助于受損組織修復。