肱二頭肌酸痛是否還能練取決于引起酸痛的原因，如果是乳酸堆積引起，一般還能練，如果是肌肉拉傷導(dǎo)致，則不能再練。具體還需前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行評估。

如果在鍛煉的過程中，因運(yùn)動量過大或者時間過長，造成體內(nèi)乳酸堆積誘發(fā)肱二頭肌酸痛。這種情況通?？梢岳^續(xù)煉，一般不會對身體健康造成影響，約2-3天酸痛感就可以逐漸消失。

如果該癥狀是因?yàn)殄憻掃^程中應(yīng)力不當(dāng)造成肌肉拉傷導(dǎo)致，同時伴有紅腫、活動受限等不適。這種情況則不能再繼續(xù)練，以免造成癥狀進(jìn)一步加重。此時需要注意休息，并采取按摩、熱敷等方法來治療。

日常生活中可根據(jù)個人情況選擇合適的運(yùn)動項(xiàng)目、運(yùn)動量以及運(yùn)動時間來鍛煉身體，以免過量鍛煉對身體健康造成影響。