肋骨骨折一個(gè)星期后是否能出去活動(dòng)取決于實(shí)際情況，如果只是輕微的骨折，一般是可以出去活動(dòng)的，嚴(yán)重的骨折一般不可以出去活動(dòng)。建議患者應(yīng)按照醫(yī)生的指導(dǎo)，定期前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，主要是了解病情的恢復(fù)情況，方便醫(yī)生為后續(xù)的治療制定方案。

如果患者肋骨骨折比較輕微，而且沒(méi)有明顯的錯(cuò)位情況，疼痛和腫脹可能會(huì)在較短的時(shí)間內(nèi)消退，因此一周后可以適當(dāng)出去活動(dòng)。但是需要注意活動(dòng)的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，而且走路的幅度不宜過(guò)大，減少對(duì)肋骨部位造成刺激。

如果患者本身骨折的情況較為嚴(yán)重，局部有明顯的錯(cuò)位情況，并且采用的是外科手術(shù)內(nèi)固定治療，一周的時(shí)間通常沒(méi)有恢復(fù)正常，此時(shí)不可以外出活動(dòng)。因?yàn)檫^(guò)早的活動(dòng)可能會(huì)對(duì)骨折部位造成刺激，不僅不利于骨折愈合，反而還會(huì)增加二次創(chuàng)傷的發(fā)生概率。

骨折后要多攝入營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量豐富的食物，比如瘦肉、魚(yú)肉、排骨等，有利于骨痂的形成。平時(shí)還要保證充足的睡眠，盡量不要熬夜。