姨媽期一般指月經(jīng)期，在日常飲食上吃菠菜、芹菜、西紅柿、獼猴桃、蛋黃等食物比較好。月經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)，或者存在宮寒、氣滯血瘀等癥狀，可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、血府逐瘀丸、八珍益母丸等藥物治療比較好。經(jīng)期出現(xiàn)不適，需要前往醫(yī)院就診治療。

一、食物

1、菠菜：菠菜中含有豐富的鐵元素，可以制造血紅蛋白，補(bǔ)充月經(jīng)期因失血而減少的鐵元素。

2、芹菜：含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。芹菜中含有的抗炎物質(zhì)，可以輔助緩解月經(jīng)期的疼痛感。

3、西紅柿：富含的維生素C可以減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)組織修復(fù)，改善痛經(jīng)、身體疲勞無力等不適癥狀。

4、獼猴桃：含有豐富的膳食纖維和維生素C，不僅有助于提高免疫系統(tǒng)功能，也可以維持良好地消化功能。

5、蛋黃：蛋黃中富含維生素D、磷、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持骨骼健康，也可以調(diào)節(jié)荷爾蒙水平。

二、藥物

1、布洛芬緩釋膠囊：主要成分為布洛芬，可以緩解輕至中度疼痛，比如頭痛、關(guān)節(jié)痛、痛經(jīng)、神經(jīng)痛等。

2、艾附暖宮丸：是由艾葉（炭）、香附、吳茱萸（制）等藥物成分組成，起到理氣補(bǔ)血、暖宮調(diào)經(jīng)的作用，如果是血虛氣滯、下焦虛寒導(dǎo)致的月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，可以遵醫(yī)囑服用該藥物治療，改善病情。

3、烏雞白鳳丸：是由烏雞(去毛爪腸)、鹿角膠、鱉甲(制)等藥物成分組成，可以治療氣血兩虛引起的月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等不適，起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止帶的作用。

4、血府逐瘀丸：是由當(dāng)歸、赤芍、桃仁等藥物成分組成，如果是氣滯血瘀引起的痛經(jīng)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用該藥物治療，起到活血祛瘀、行氣止痛的功效。

5、八珍益母丸：是由益母草、黨參、白術(shù)等藥物成分組成，具有補(bǔ)氣血、調(diào)月經(jīng)的功效，可以治療氣血兩虛引起的月經(jīng)失調(diào)、體弱無力等不適。

月經(jīng)期間要注意保暖，多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，也需要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，預(yù)防感染。