胡蘿卜和西紅柿可以一起吃嗎
胡蘿卜和西紅柿屬于兩種比較常見的食物，通?？梢砸黄鸪?。如果進食后出現(xiàn)身體不適，需要及時到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。
胡蘿卜含有β-胡蘿卜素、維生素Ｃ、膳食纖維等營養(yǎng)成分，西紅柿富含番茄紅素、維生素C、果酸、胡蘿卜素等多種營養(yǎng)成分，這兩種食物的營養(yǎng)成分一般不會發(fā)生相互作用，也不會對身體健康造成不利影響，因此可以一起吃。平時適量吃胡蘿卜和西紅柿可給身體補充所需的營養(yǎng)，輔助提高身體的抗病能力，還有助于促進胃腸道蠕動，可在一定程度上改善消化不良，預(yù)防便秘。
胡蘿卜和西紅柿一起吃，雖然對身體有好處，但不建議過量食用，以免加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，引起消化功能下降。同時還要保持飲食營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食，攝入足夠的營養(yǎng)，促進身體健康。
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（責(zé)任編輯：趙烈霞 ）
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