睡覺時腿腳抽筋多考慮和過度勞累有關(guān)，但也不排除是體內(nèi)缺鈣、癲癇、腰椎間盤突出癥、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起的?；疾∫院笮枰皶r前往醫(yī)院就診，根據(jù)自身的情況，采取合適的治療方法。

1、過度勞累：如果白天進(jìn)行重體力勞動，沒有充分休息，可能會導(dǎo)致腿部肌肉處于緊張狀態(tài)，睡覺時會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象。建議患者適當(dāng)按摩腿部，能夠放松局部肌肉改善癥狀。

2、體內(nèi)缺鈣：如果平時不注意飲食營養(yǎng)，體內(nèi)缺鈣可能會出現(xiàn)睡覺時腿腳抽筋。建議平時多吃含鈣豐富的食物，比如雞蛋、蝦皮、牛奶等。

3、癲癇：受到遺傳因素影響，或者體內(nèi)激素水平變化，容易引起癲癇?；疾∑陂g可能會出現(xiàn)肢體突然抽搐、昏迷等癥狀。患者可以遵醫(yī)囑服用卡馬西平片、苯妥英鈉片、丙戊酸鈉片等藥物治療，可以起到抗癲癇的效果。

4、腰椎間盤突出癥：平時長時間不良的坐姿習(xí)慣，或者腰椎部位發(fā)生退行性變，容易引起腰椎間盤突出癥?；疾∑陂g可能會出現(xiàn)腰痛、下肢放射疼痛、腿部麻木等癥狀，晚上睡覺時會出現(xiàn)腿腳抽筋?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物治療，可以起到止痛的效果。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：如果甲狀腺激素產(chǎn)生過多，可能會引起甲狀腺功能亢進(jìn)癥。患病以后由于身體代謝異常，可能會影響到肌肉的正常功能引起抽筋?；颊呖梢宰襻t(yī)囑服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、左甲狀腺素鈉片等藥物治療，能夠抑制甲狀腺激素分泌。

晚上睡覺時需要注意腿部的保暖，睡前避免劇烈運(yùn)動，以免影響睡眠質(zhì)量。