肌肉拉傷10天了還是疼，通常是因為拉傷嚴(yán)重、應(yīng)力過早、繼發(fā)炎癥感染、沒有對癥治療、再次拉傷等原因引起。一般需要患者前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生通過詳細(xì)檢查，了解情況后給予相應(yīng)的處理措施。

1、拉傷嚴(yán)重：如果肌肉拉傷的癥狀比較嚴(yán)重，尤其是面積比較大，其恢復(fù)時間相對比較長，因此，在拉傷10天后依然會出現(xiàn)疼的現(xiàn)象。這種情況需要繼續(xù)休息，并遵醫(yī)囑給予按摩、藥物治療等方法來改善。

2、應(yīng)力過早：如果肌肉拉傷后過早應(yīng)力，可能會影響治療效果而出現(xiàn)上述情況。一般需要多注意休息，期間可以對拉傷部位進行適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，有利于改善?/p>

3、繼發(fā)炎癥感染：肌肉拉傷后沒有做好局部護理措施，也有可能會繼發(fā)炎癥感染，因炎癥刺激可出現(xiàn)疼的現(xiàn)象，同時伴有紅腫、活動受限等不適。建議配合醫(yī)生選用阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物進行抗炎治療來改善。

4、沒有對癥治療：肌肉拉傷后的24小時內(nèi)，需要對局部進行冷敷，24小時后需要給予熱敷，并遵醫(yī)囑采取藥物治療。如果沒有對癥治療，也會影響預(yù)后而出現(xiàn)10天了還疼的現(xiàn)象。建議積極配合醫(yī)生進行相關(guān)治療來改善。

5、再次拉傷：部分人群認(rèn)為肌肉拉傷癥狀不是很嚴(yán)重，有可能會在短時間內(nèi)再次運動或者參加劇烈勞動，進而會出現(xiàn)再次拉傷，出現(xiàn)10天了還疼的現(xiàn)象。此種情況需要配合醫(yī)生采取支具固定、按摩、針灸、紅外線照射等方法進行治療。

日常生活中還需多吃瘦肉、雞蛋、牛奶以及新鮮的蔬菜水果，保證氣體營養(yǎng)充足，有利于肌肉拉傷癥狀恢復(fù)。