PC肌一般指恥尾肌，恥尾肌鍛煉過度可能會出現(xiàn)局部充血、疼痛、酸脹等癥狀，還可能會出現(xiàn)肌肉損傷、陰莖疲軟等癥狀，若是出現(xiàn)不適癥狀，可以到正規(guī)醫(yī)院進行詳細檢查，積極配合醫(yī)生進行針對性治療。

1、局部充血：恥尾肌是肛提肌的主要部分，在進行鍛煉時，局部血液循環(huán)可能會加快。如果鍛煉過度，可能會導(dǎo)致血液在局部淤積，出現(xiàn)充血的現(xiàn)象。

2、疼痛：過度進行鍛煉可能會導(dǎo)致機體過度疲勞，加重局部肌肉負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)疼痛的癥狀。

3、酸脹：鍛煉過度并且得不到休息，容易導(dǎo)致肌肉當(dāng)中乳酸堆積過多，堆積的乳酸若是長期堆積在體內(nèi)，容易引起肌肉發(fā)酸、發(fā)脹等癥狀。

4、肌肉損傷：長期對局部肌肉進行鍛煉，還可能導(dǎo)致肌肉過度緊張，無法得到放松，出現(xiàn)局部肌肉損傷的現(xiàn)象。

5、陰莖疲軟：恥尾肌是控制排尿和生殖器官的一部分，如果過度鍛煉或者鍛煉姿勢不正確，容易導(dǎo)致局部肌肉松弛，影響到陰莖功能。

在日常生活當(dāng)中，建議保持合理的運動方式，避免過度疲勞影響身體健康。