并不是只有晚上睡覺(jué)才會(huì)長(zhǎng)個(gè)子，人體的生長(zhǎng)激素分泌是不分晚上和白天的，白天也會(huì)有生長(zhǎng)激素分泌。如果自身存在個(gè)子矮小的情況，還需前往醫(yī)院進(jìn)行體格檢查，以了解具體原因并采取相應(yīng)的處理措施。

身高的增長(zhǎng)主要與生長(zhǎng)激素的分泌有關(guān)，生長(zhǎng)激素是由垂體分泌的一種激素，對(duì)于人體骨骼的發(fā)育和細(xì)胞增殖起著重要的作用。雖然生長(zhǎng)激素的分泌通常在晚上入睡后可達(dá)到高峰，但是白天時(shí)人體也會(huì)有生長(zhǎng)激素的分泌。此外，身高的增長(zhǎng)也與運(yùn)動(dòng)量有關(guān)，白天時(shí)人體進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉有助于增加生長(zhǎng)激素的分泌，對(duì)于身高的增長(zhǎng)有一定幫助，因此并不是只有晚上睡覺(jué)才會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成早睡的良好習(xí)慣，并要注意飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行散步、跳繩等運(yùn)動(dòng)鍛煉，有益于身高的增長(zhǎng)和身體健康。