只有晚上睡覺才會長個子嗎
并不是只有晚上睡覺才會長個子。長個子和多種因素有關(guān)，如果出現(xiàn)身高異常的情況，可前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的幫助下明確具體原因，并針對性處理。
無論晚上睡覺還是白天睡覺都有助于長個子，因為在睡眠狀態(tài)下會分泌較多的生長激素，而生長激素可以促進(jìn)骨骼縱向生長，有利于身體長高。但長個子不僅與睡覺有關(guān)系，還和營養(yǎng)、運動、情緒等因素有關(guān)，所以平時要保持良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)生長激素分泌，使身體發(fā)育速度變快。
生長發(fā)育期的人群要保證充足的睡眠，避免經(jīng)常熬夜，同時要加強(qiáng)營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，做到葷素搭配的好習(xí)慣，并每天保持適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾病：
- 主要從事運動醫(yī)學(xué)、骨科材料、四肢骨與關(guān)節(jié)損傷、手外傷、創(chuàng)面修復(fù)等方面臨床科研工作。 [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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