上環(huán)指的是放置宮內節(jié)育器，人流通常指的是人工流產術，兩者相比哪個疼需要具體分析，有異常情況時建議立即尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導下針對處理。

在正常情況下人工流產術造成的損傷比放置宮內節(jié)育器造成的損傷嚴重，在同等條件下人工流產術相對較疼，但是也不能過于絕對，個人差異、進行人工流產術的妊娠時間、操作的醫(yī)生經驗等都是造成疼痛程度的有關因素，因此無法給出確切的答案，但不必過于緊張，目前進行人工流產術和放置宮內節(jié)育器都可以選擇無痛過程，產生的疼痛感均可以被普通人接受。

進行人工流產術和放置宮內節(jié)育器后的女性在日常生活中都應該注意保持充分休息和清淡飲食，避免攝入辣椒、芥末等辛辣刺激性食物，可以避免外源性刺激物質引起的不適現(xiàn)象。