皮膚曬傷了一般可以用飲食調(diào)整、冰敷、局部用藥、口服藥物或者是激光治療等方式修復(fù)，建議到正規(guī)醫(yī)院的皮膚科就診，明確診斷，根據(jù)醫(yī)囑選擇合理的方式進(jìn)行修復(fù)。

1、飲食調(diào)整：在曬傷之后會(huì)導(dǎo)致皮膚表面出現(xiàn)紅斑，丘疹瘙癢，需要注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可以多吃蘋果、香蕉、西蘭花等蔬菜和水果，里面含有大量的維生素C，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，也能夠降低血管通透性。

2、冰敷：可以使用毛巾包裹冰塊，對(duì)局部皮膚進(jìn)行冰敷，能夠促進(jìn)局部血管收縮，減輕不適癥狀，冰敷時(shí)間在10分鐘到20分鐘。

3、局部用藥：如果屬于輕度的摔傷，可以遵醫(yī)囑使用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等藥物進(jìn)行治療，能夠起到鎮(zhèn)靜、收斂、止癢的效果。

4、口服藥物：如果伴有明顯的瘙癢，可以遵醫(yī)囑服用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等藥物進(jìn)行治療，能夠起到抗過敏的效果。

5、激光治療：如果曬傷之后出現(xiàn)了局部的色素沉著，可以通過激光治療改善，利用激光的光熱能量照射，能夠使黑色素液化，并且刺激膠原蛋白生成，達(dá)到修復(fù)的目的。

在恢復(fù)期間還要做好皮膚的防曬工作，遠(yuǎn)離暴曬環(huán)境，還要注意保持積極樂觀的心態(tài)，避免情緒緊張。