首先，你要清潔你的皮膚，因為剛剛暴曬之后，皮膚表層會分泌很多油脂，所以要及時清洗，不然會堵塞毛孔。這是最基礎(chǔ)的一個步驟，只有皮膚清潔了才能做下面的步驟，不然其他的營養(yǎng)成分皮膚都無法吸收。

然后，就是用冰塊敷你的皮膚，剛剛暴曬之后，臉上會有，灼傷燙燙的感覺，就算你到了陰涼的地方，皮膚被灼傷還不會停止，而用冰塊敷皮膚，就能促進血液循環(huán)，阻止繼續(xù)灼傷皮膚。

最后就是，給皮膚補水，皮膚被曬傷之后，定會有大量的水分流失。所以補水很重要，在臉部敷補水面膜，十五分鐘左右，這樣就能基本讓你的皮膚得到保護，也不至于長很多斑點。

注意事項：還有要注意的就是，皮膚的護理注定是要內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，曬傷之后身體會有水分流失，所以也要給身體內(nèi)部補水，要多喝水，多喝粥，多吃水果。