打地鋪睡覺(jué)腰疼可能和睡姿不當(dāng)、受涼、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因有關(guān)。如果疼痛癥狀持續(xù)或者反復(fù)，可以及時(shí)就診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院，明確引起原因后，采取對(duì)癥的治療方案。

1、睡姿不當(dāng)：打地鋪睡覺(jué)時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間保持某一個(gè)睡姿，容易導(dǎo)致局部的肌肉以及筋膜處于過(guò)度緊張狀態(tài)，進(jìn)而引起疼痛、僵硬等癥狀。

2、受涼：打地鋪時(shí)腰部會(huì)與地面長(zhǎng)時(shí)間接觸，如果沒(méi)有做好自身保暖措施，容易受到冷空氣侵襲，影響腰部血液循環(huán)，導(dǎo)致腰部肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，引起疼痛、麻木等癥狀。

3、腰肌勞損：是腰部肌肉、韌帶等軟組織出現(xiàn)損傷而引起的疼痛，患有此類(lèi)疾病的患者打地鋪睡覺(jué)可誘發(fā)或者加重臨床不適，導(dǎo)致腰背部出現(xiàn)疼痛，伴隨活動(dòng)受限。

4、腰背肌筋膜炎：睡覺(jué)時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間固定于某一個(gè)姿勢(shì)，容易導(dǎo)致局部軟組織出現(xiàn)損傷，并誘發(fā)無(wú)菌性炎癥，引起疼痛、肌肉痙攣等癥狀。

5、腰椎間盤(pán)突出癥：通常和睡姿不當(dāng)、地板過(guò)硬等原因有關(guān)，髓核突出會(huì)刺激及壓迫周?chē)窠?jīng)，導(dǎo)致腰背部出現(xiàn)僵硬、疼痛等癥狀，還會(huì)伴隨下肢放射性麻木、酸痛等表現(xiàn)。

日常建議患者做好腰部的防護(hù)措施，根據(jù)天氣變化適當(dāng)增減衣物，避免過(guò)度負(fù)重，以免加重腰部負(fù)荷。當(dāng)腰部出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，還要及時(shí)休息。