腳扭了通常是指踝關(guān)節(jié)扭傷，踝關(guān)節(jié)扭傷一般是不可以轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝的。患者要及時(shí)前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，判斷扭傷的嚴(yán)重程度后，再給予對(duì)應(yīng)的治療措施，避免病情持續(xù)加重。

踝關(guān)節(jié)扭傷是因?yàn)椴划?dāng)?shù)幕顒?dòng)或者運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)姿勢(shì)突然間發(fā)生改變，誘發(fā)肌肉韌帶組織出現(xiàn)急性炎癥反應(yīng)，典型的癥狀為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等。扭傷后需要臥床休息，有助于損傷的組織逐漸修復(fù)，因此是不能轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝的。因?yàn)檗D(zhuǎn)動(dòng)腳踝的過(guò)程當(dāng)中，可能會(huì)對(duì)扭傷的組織造成明顯的牽拉，不僅不利于組織修復(fù)，反而還會(huì)造成二次損傷，為后續(xù)的治療增加一定難度。

患者應(yīng)在48小時(shí)之內(nèi)使用冰袋冰敷，能抑制毛細(xì)血管收縮，減輕局部的腫脹，48小時(shí)之后使用熱水袋熱敷，促進(jìn)淤血消退，改善疼痛。