髖關(guān)節(jié)疼可能和過(guò)度勞累、不良睡姿、久坐、腰椎間盤(pán)突出癥、強(qiáng)直性脊柱炎等原因有關(guān)，建議前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查明具體原因，聽(tīng)從醫(yī)生建議根據(jù)引起原因處理。

1、過(guò)度勞累：機(jī)體在進(jìn)行正常勞作時(shí)容易增加髖關(guān)節(jié)的壓力，過(guò)度勞累則容易導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)受壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

2、不良睡姿：如果在睡覺(jué)時(shí)有側(cè)躺的習(xí)慣，在睡覺(jué)過(guò)程中可能會(huì)過(guò)度壓迫髖關(guān)節(jié)部位，該部位血液循環(huán)受到影響，從而會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)麻木、疼痛等癥狀。

3、久坐：保持長(zhǎng)久坐姿容易使髖關(guān)節(jié)部位承受較大壓力，從而影響髖關(guān)節(jié)和下肢的血液循環(huán)，可能會(huì)出現(xiàn)短暫性的髖關(guān)節(jié)疼痛、下肢麻木等情況。

4、腰椎間盤(pán)突出癥：是臨床中一種退行性變，與腰椎外傷、年齡增長(zhǎng)等原因有關(guān)，嚴(yán)重時(shí)病變的腰椎會(huì)壓迫周?chē)窠?jīng)，從而會(huì)出現(xiàn)髖關(guān)節(jié)疼、下肢麻木、下肢放射性疼痛等癥狀。

5、強(qiáng)直性脊柱炎：屬于一種慢性炎癥性疾病，累及脊柱、骶髂等關(guān)節(jié)，目前認(rèn)為可能與遺傳、感染、自身免疫等因素有關(guān)，患者通常會(huì)有下腰、臀部、骶髂部多關(guān)節(jié)疼痛、僵硬等現(xiàn)象。

經(jīng)常有髖關(guān)節(jié)疼現(xiàn)象的人群在生活中應(yīng)該注意保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球等，可以通過(guò)增強(qiáng)血液循環(huán)而增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)強(qiáng)度，對(duì)減少髖關(guān)節(jié)疼痛現(xiàn)象有好處。