不小心洗了冷水澡補(bǔ)救措施包括做好保暖、多喝溫開(kāi)水、泡腳、改善周圍環(huán)境、藥物治療等。如果身體出現(xiàn)有不適癥狀，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下接受規(guī)范性治療，避免病情延誤。

1、做好保暖：洗了冷水澡后需要及時(shí)用毛巾將身體以及頭發(fā)擦干，并穿上衣服，做好自身保暖措施，避免受到冷氣侵襲。

2、多喝溫開(kāi)水：洗澡后還要少量多次飲用溫開(kāi)水，不僅能夠提高體溫，還可加快體內(nèi)新陳代謝速度，幫助體內(nèi)冷氣以及代謝產(chǎn)物排出，避免冷氣在體內(nèi)堆積。

3、泡腳：也可以用溫開(kāi)水泡腳的方法來(lái)補(bǔ)救，因?yàn)槟_部的穴位有很多，適當(dāng)用溫開(kāi)水泡腳，可有效疏通體內(nèi)經(jīng)絡(luò)，幫助體內(nèi)冷氣、濕氣排出。

4、改善周圍環(huán)境：還要及時(shí)調(diào)整周圍溫度，如關(guān)閉窗戶、開(kāi)暖氣等，保持室內(nèi)溫度適宜，能夠避免受涼。

5、藥物治療：如果已經(jīng)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕等受涼癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用頭孢克肟顆粒、阿莫西林膠囊等藥物進(jìn)行治療。

日常患者要做好自身的防護(hù)措施，合理膳食、規(guī)律作息、配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等，對(duì)身體健康有好處。