睡了一覺起來膝蓋突然腫了可能和不良睡姿、過度運(yùn)動(dòng)、外傷、滑膜炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)時(shí)，為了減少不良影響，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診，在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下做詳細(xì)檢查。

1、不良睡姿：如果在睡覺時(shí)長(zhǎng)時(shí)間采取側(cè)位，可對(duì)局部膝蓋產(chǎn)生壓迫，影響血液循環(huán)，而造成腫脹?？梢詫?duì)局部適當(dāng)按摩揉搓，促進(jìn)血液循環(huán)后，腫脹也會(huì)緩解。

2、過度運(yùn)動(dòng)：如果長(zhǎng)時(shí)間從事重體力的勞動(dòng)或者是進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)造成局部充血、水腫。除了在平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合外，在局部出現(xiàn)腫脹時(shí)，可以適當(dāng)對(duì)局部熱敷，有利于緩解癥狀。

3、外傷：若膝蓋部位受到外力的撞擊、跌打傷等，也可因?yàn)榫植寇浗M織損傷，而引起紅腫、疼痛等癥狀。除了可以通過冷熱敷，來緩解癥狀以外，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用三七片、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

4、滑囊炎：多是創(chuàng)傷、感染等原因造成滑膜受損所引起的炎癥，可引起關(guān)節(jié)周圍疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、萘普生片等藥物緩解，對(duì)于病情嚴(yán)重者，也可采取滑囊切除術(shù)。

5、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎：屬于自身免疫性疾病，以侵蝕性關(guān)節(jié)炎為主要特征，可引起關(guān)節(jié)晨僵、腫脹、疼痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用硫唑嘌呤片、來氟米特片等藥物緩解，若已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，嚴(yán)重影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，也可采取手術(shù)治療。

為了防止身體出現(xiàn)異常，在平時(shí)應(yīng)注意勞逸結(jié)合，并根據(jù)天氣變化合理穿衣。