睡覺抽筋不一定是缺鈣，也可能與受涼、過度勞累、肌肉拉傷、骨質(zhì)疏松癥等原因有關(guān)，建議患者到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

1、缺鈣：如果患者體內(nèi)缺鈣，可能會造成肌肉持續(xù)性收縮，從而發(fā)生抽筋。建議患者多吃蝦皮、黃豆等鈣含量較高的食物，能夠舒緩肌肉。

2、受涼：如果天氣寒冷，患者不注意保暖，局部血管受到寒冷刺激會發(fā)生收縮，因此會導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)緊張引起抽筋。建議患者增添衣物，多喝熱水，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助緩解癥狀。

3、過度勞累：如果患者過度勞累，可能會導(dǎo)致血液運(yùn)行不暢，從而發(fā)生抽筋。患者可以通過局部熱敷的方式處理，也可以通過按摩的方式加快血液循環(huán)，緩解疾病反應(yīng)。

4、肌肉拉傷：患者如果經(jīng)常重體力勞動，局部肌肉組織長期過度牽拉可能會發(fā)生損傷，因此會發(fā)生肌肉抽筋疼?？梢宰襻t(yī)囑服用對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，幫助降低炎癥反應(yīng)。

5、骨質(zhì)疏松癥：隨著年齡的增加，可能骨密度有所下降，因此會引起抽筋?；颊呖梢酝ㄟ^散步、慢跑等體育鍛煉，強(qiáng)健筋骨，有利于骨骼健康。

日常生活中，患者要保持規(guī)律的生活作息，睡前可以用溫水泡腳，能夠提高睡眠質(zhì)量。