骨質(zhì)疏松是骨科常見的一種代謝性骨病，骨質(zhì)疏松的10個征兆有哪些的這種說法太過絕對，一般骨質(zhì)疏松的征兆有乏力、皮膚褶皺、牙齒松動、骨痛、脊柱變形等。如果自身存在上述癥狀，建議盡快前往醫(yī)院咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下完善基于骨密度測定和基于脆性骨折測定等檢查，幫助明確是否發(fā)生了骨質(zhì)疏松。

1、乏力：一般發(fā)生骨質(zhì)疏松的患者可因自身骨量丟失出現(xiàn)容易疲勞的現(xiàn)象，并在進行勞動或運動后加重。

2、皮膚褶皺：該疾病的患者還可因骨骼發(fā)生畸形出現(xiàn)周圍皮膚褶皺的現(xiàn)象，且褶皺處極易受到細菌感染，出現(xiàn)瘙癢以及糜爛等癥狀。

3、牙齒松動：部分患者在病情前期可因牙槽骨骨密度下降出現(xiàn)牙齒松動的現(xiàn)象。

4、骨痛：如果經(jīng)常無緣無故出現(xiàn)腰背以及腿疼痛的現(xiàn)象，可能與骨質(zhì)疏松早期病變有關(guān)，部分人群還可出現(xiàn)肌肉痙攣、活動受限等癥狀。

5、脊柱變形：如果自身較為粗心，在疾病早期沒有及時發(fā)現(xiàn)并治療，隨著病情發(fā)展嚴重可出現(xiàn)脊柱變形的現(xiàn)象。

存在骨質(zhì)疏松的患者在日常生活中應(yīng)注意保持飲食均衡，增加蛋白質(zhì)和鈣元素的攝入，多吃一些雞蛋、豆腐等食物，并結(jié)合自身情況適當(dāng)進行體育運動，幫助提高機體免疫力。