睡覺時(shí)頭轉(zhuǎn)一下就天旋地轉(zhuǎn)可能與眩暈癥、前庭神經(jīng)元炎、貧血、高血壓、頸椎病等原因有關(guān)。建議到醫(yī)院查明具體原因，然后由醫(yī)生結(jié)合臨床癥狀及檢查結(jié)果進(jìn)行對癥治療。

1、眩暈癥：可能與年齡因素、頭部外傷等有關(guān)，當(dāng)頭部傾斜至一側(cè)時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)眩暈、耳鳴、嘔吐等。日常生活中應(yīng)多注意休息，減少肢體活動(dòng)，避免發(fā)生跌倒風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用茶苯海明片、眩暈寧顆粒等藥物緩解。

2、前庭神經(jīng)元炎：引起的病因尚不明確，但可能與細(xì)菌感染、血管性病變等有關(guān)，無論是在睡覺還是行走時(shí)，均可能會(huì)出現(xiàn)突然的眩暈、眼球震動(dòng)、惡心等。

3、貧血：可能與紅細(xì)胞生成減少、失血等有關(guān)，當(dāng)身體處于平躺姿勢時(shí)，可能會(huì)影響腦部血液供應(yīng)，導(dǎo)致腦部缺氧，從而加重機(jī)體的不適癥狀，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、氣短等癥狀?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下服用富馬酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物，同時(shí)在日常生活中要注意營養(yǎng)均衡，適當(dāng)添加水果、動(dòng)物內(nèi)臟等食物。

4、高血壓：引起的病因尚不明確，但可能與遺傳因素、不良作息習(xí)慣等有關(guān)，主要表現(xiàn)為陣發(fā)性眩暈、四肢麻木、胸悶不適等，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用替米沙坦片、吲達(dá)帕胺片等藥物緩解。另外，在日常生活中要注意定期測量血壓，保持作息規(guī)律。

5、頸椎?。喝绻谒X時(shí)枕得枕頭過高或者過低，可能會(huì)使頸椎處于非生理性的姿勢，從而誘發(fā)頸椎病發(fā)作，出現(xiàn)頸背疼痛、頭暈、四肢麻木等。在日常生活中要選擇合適的枕頭，并保持良好的睡覺姿勢，如果癥狀持續(xù)不見緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過推拿、牽引、止痛藥物等方法緩解。

在睡覺時(shí)要做好局部保暖工作，避免機(jī)體受涼。在日常生活中可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，例如打羽毛球、乒乓球等，促使周身血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。