60歲女人晚上失眠，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理，常見原因有生活習(xí)慣、不良環(huán)境、精神緊張、激素變化、脾虛等造成。失眠也會對健康、生活產(chǎn)生影響，建議前往醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑根據(jù)不同身體情況進(jìn)行緩解，

1、生活習(xí)慣：如果在睡覺之前過多喝濃茶、咖啡，也有可能會造成交感神經(jīng)興奮，從而影響到睡眠，對于此類情況需要糾正不良的生活習(xí)慣，多可逐漸緩解，還可以在睡覺之前喝溫牛奶幫助入睡。

2、不良環(huán)境：如果在睡覺時睡眠環(huán)境過于嘈雜，長時間處于強光當(dāng)中，也有可能會影響到正常睡眠，需要糾正不良的環(huán)境因素，也可以帶上降噪耳機入睡。

3、精神緊張：如果家中發(fā)生重大事件，也可因為情緒激動、持續(xù)緊張，而影響到睡眠。需要糾正不良的心態(tài)，保持樂觀開朗的心態(tài)，也可以在睡覺之前聽輕音樂或者是適當(dāng)做輕緩運動，來幫助入睡。

4、激素變化：隨著年齡的增長，體內(nèi)的激素水平也會發(fā)生變化，還會因為夜間出汗、潮熱，而影響到睡眠?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用安神補腦液、逍遙丸等藥物調(diào)理。

5、脾虛：脾臟是人體營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)運器官，若其受損也可導(dǎo)致血虛、貧血、機體紊亂，從而造成入睡困難、失眠多夢等?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、補中益氣丸等藥物調(diào)理。

若頻繁失眠也會導(dǎo)致白天沒有精神、脾氣暴躁等，應(yīng)及時糾正，另外，還要養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，減少對身體產(chǎn)生的不良影響。