女性后背肩胛骨縫里酸脹，可能和不良姿勢、過度運(yùn)動、外傷、肩周炎、頸椎病等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)不同誘因進(jìn)行處理。身體有異常表現(xiàn)，為了明確局部具體情況，可前往醫(yī)院就診。

1、不良姿勢：如果因為工作、生活長時間趴著或者是久坐，也有可能會因為局部血液不循環(huán)，引起局部出現(xiàn)酸脹。可以適當(dāng)活動，并對局部適當(dāng)按摩，有利于緩解癥狀。

2、過度運(yùn)動：如果過度運(yùn)動，比如打羽毛球、打排球等，也有可能會因為過多乳酸堆積，而導(dǎo)致局部出現(xiàn)酸脹。多在休息以后會逐漸消失，在平時運(yùn)動的時候也需要結(jié)合身體情況量力而為。

3、外傷：若局部受到外力撞擊，有可能會因為局部軟組織損傷，而引起酸脹、疼痛等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等藥物緩解。

4、肩周炎：可能是軟組織蛻變，長期過度活動等原因所引起的慢性損傷，可因無菌性炎癥刺激，而引起酸脹、疼痛、僵硬等癥狀。可以經(jīng)常練習(xí)劃圈法、梳頭法等來鍛煉局部，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用依托考昔片、美洛昔康片等藥物緩解癥狀。

5、頸椎病：多是頸椎長期勞損、椎間盤突出等原因，造成頸脊髓神經(jīng)受到刺激，引起局部出現(xiàn)疼痛、僵硬、四肢麻木等異常表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下貝諾酯片、洛索洛芬鈉片等藥物緩解。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取前路手術(shù)、后路手術(shù)等。

為了防止身體出現(xiàn)異常，在平時不僅需要結(jié)合身體適當(dāng)活動，還應(yīng)注意勞逸結(jié)合。