左后肩胛骨縫里疼痛難忍可能是肌肉勞損、受涼、外傷、頸椎病、筋膜炎等原因造成的。需要通過日常護(hù)理、藥物治療等方法改善，但每個(gè)人的病情嚴(yán)重程度不同，因此還要及時(shí)前往醫(yī)院完成相關(guān)檢查，由醫(yī)生綜合多種因素，制定個(gè)性化治療手段。

1、肌肉勞損：長時(shí)間提重物或者保持一個(gè)姿勢，因?yàn)樽蠹珉喂翘幱诔掷m(xù)受力的狀態(tài)，而出現(xiàn)軟組織勞損，造成肩胛骨縫里疼。需要多注意休息，并配合按摩，有助于臨床癥狀改善。

2、受涼：平時(shí)沒有做好自身保暖，容易受到風(fēng)寒侵襲，當(dāng)風(fēng)寒在左后肩胛骨縫里大量聚集時(shí)，也可能會(huì)引起疼痛難忍的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^熱敷、紅外線照射等方法緩解。

3、外傷：左后肩胛骨受到外力撞擊或者擠壓時(shí)，容易使骨骼以及周圍軟組織出現(xiàn)損傷，進(jìn)而引起疼痛?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用塞來昔布膠囊、布洛芬片等藥物緩解疼痛。

4、頸椎?。菏穷i椎退行性病變所引起的疾病，通常會(huì)引起肩背疼痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀，疼痛嚴(yán)重時(shí)可沿著神經(jīng)向周圍放射，導(dǎo)致左肩胛縫出現(xiàn)疼痛?？梢宰裱t(yī)生的建議使用甲鈷胺片、鹽酸乙哌立松片等藥物治療。

5、筋膜炎：是指發(fā)生在筋膜部位的無菌性炎癥，病變筋膜位于頸肩部位時(shí)，會(huì)導(dǎo)致左后肩胛骨出現(xiàn)不適感，還會(huì)伴隨運(yùn)動(dòng)障礙。可以通過拉伸訓(xùn)練、微波治療等方法改善，疼痛明顯時(shí)還可由醫(yī)生評(píng)估后使用雙氯芬酸鈉緩釋片、吲哚美辛片等藥物治療。

平時(shí)還要多注意休息，注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，同時(shí)還要做好自身保暖措施，對(duì)臨床癥狀緩解有重要意義。