早上起來腰疼可能是姿勢不正確、寒冷刺激、腰肌勞損、腰背肌筋膜炎、腰椎間盤突出癥等原因引起。若癥狀持續(xù)不能緩解，需要及時前往醫(yī)院完善影像學(xué)檢查，判斷原因后由專業(yè)醫(yī)生給予對應(yīng)的處理措施，以免延誤病情。

1、姿勢不正確：如果晚上睡覺時長時間保持一個姿勢，可能會對背部或者腰部的組織造成明顯的壓迫，誘發(fā)局部出現(xiàn)疼痛癥狀。

2、寒冷刺激：由于晚上的溫度有所下降，若沒有做好腰部的保暖措施，長時間暴露在冷空氣當(dāng)中，受到冷風(fēng)刺激，可能會使腰部血管異常收縮，因此會產(chǎn)生刺痛或者灼痛。

3、腰肌勞損：如果本身患有腰肌勞損，晚上睡覺時因為姿勢不正確，也會對損傷的組織造成明顯的刺激，加重本身的病情，容易出現(xiàn)腰痛或者活動受限等。

4、腰背肌筋膜炎：通常是由寒冷或者潮濕，導(dǎo)致腰部的筋膜組織發(fā)生水腫性改變，晚上睡覺時對局部造成壓迫，促使炎性因子滲出過多，刺激到痛覺神經(jīng)，容易出現(xiàn)疼痛或者腰部發(fā)麻等。

5、腰椎間盤突出癥：如果本身患有腰椎間盤突出癥，晚上睡覺時床板比較軟，不能對腰椎起到支撐作用，可能會使腰部的神經(jīng)受壓明顯加重，腰部肌肉組織痙攣，因此會出現(xiàn)腰痛、下肢疼痛等。

患者睡覺時要關(guān)好門窗，還要做好腰部的保暖，防止受到冷風(fēng)刺激。還可以將熱毛巾或者熱水袋放在腰部熱敷，能夠促進血液循環(huán)，改善局部不適。